Não é fácil encontrar equílibrio para o tempo que dedicamos à família, lazer, saúde e trabalho. Mas é sempre hora para refletirmos a respeito. Será que estamos deixando alguns prazeres de lado somente para produzir mais? Essa é a questão que colocamos em xeque na seção Trabalhar da Sorria 20. Na matéria, o terapeuta comportamental Victor Mangabeira sugere alguns indícios que podem fazer de você um worklover ou um workaholic de carteirinha (clique aqui para ler). Para ajudá-lo a descobrir qual dos dois tipos de profissionais você é, Victor nos ajudou a preparar um teste bem simples. Pegue lápis e papel, marque seus pontos, faça a soma e confira o resultado!

Responda às perguntas pontuando de 1 a 4, sendo que:

Sempre = 4
Às vezes = 3
Raramente = 2
Nunca = 1

Com que frequência você:

1. Tem dificuldades de se comunicar em casa?
2. Percebe que todas as conversas em família acabam em discussões tensas?
3. É o último a saber de uma novidade?
4. Perde o momento de desfrutar de uma refeição junto com todos?
5. Percebe que não se encontra com amigos fora do trabalho ou que já não tem tantas companhias?
6. Percebe que não vive novas experiências, como viagens a lugares desconhecidos, visitas a exposições inéditas?
7. Sente que não frequenta lugares que gostava, como teatro, cinema, restaurantes e cafés?
8. Percebe que está estressado, a alimentação está ruim e o corpo dá sinais de fadiga?
9. Sente que precisa trabalhar mais?
10. Sente-se escravo do computador ou do celular?

Nas perguntas abaixo, a pontuação muda:

Sempre = 1
Às vezes = 2
Raramente = 3
Nunca = 4

Com que frequência você:

11. Sente que o trabalho é a atividade que você mais gosta de realizar?
12. Consegue rir em algum momento da atividade diária?
13. Percebe que familiares e amigos te chamam para eventos sociais?
14. Percebe que todos a sua volta são afetivamente próximos a você?
15. Sente que faz parte um grupo, tem uma paixão fora do trabalho (um time, uma religião, um hobby antigo)?
16. Tem um fim de semana de puro descanso e lazer?
17. Sai no horário certo do trabalho?
18. Consegue planejar e executar um plano de férias ou feriado prolongado?
19. Pratica atividade física ou dedica algum tempo para si (com beleza, relaxamento, terapia ou aprendizado)?
20. Consegue encontrar prazer no dia a dia?


Agora some seus pontos e confira o resultado!

MENOS DE 30 PONTOS: SERÁ O EQUILÍBRIO?
Você parece dosar bem o tempo que dedica a si, a sua família, ao lazer e trabalho. Deve ter orgulho de parecer uma pessoa "relax", que desfruta de bons momentos frequentemente.

ENTRE 30 E 60 PONTOS : VÍCIO CONTROLADO
Sua rotina parece mostrar que você é um worklover! Por adorar o que faz, pode exagerar na dose de trabalho de vez em quando, mas você consegue se dedicar a outros prazeres também.

ACIMA DE 60 PONTOS : OVERDOSE
Cuidado: se você se cansa facilmente da rotina diária, é forte candidato ao cargo de workaholic. Avalie se esta promoção tem sido saudável a você e sua família.

Escrito às 11h39 do dia 13 de julho de 2011