Você sabe o que há em comum entre o imperador romano Júlio César, a rainha Vitória, da Inglaterra, e o fundador da psicanálise, Sigmund Freud? Todos eles adoravam uma massagem. E quem não gosta?

Sabe-se que ela existe há pelo menos 5 mil anos, como busca do equilíbrio entre corpo e mente – idéia difundida no Oriente – ou do funcionamento saudável do organismo – na visão ocidental comum. Mais do que técnica, massagear é natural. Repare como a fricção é uma ação instintiva. “Quando você bate uma parte do corpo, sem perceber, logo esfrega a região”, diz a massoterapeuta Alessandra Fleming , do Spa L’Occitane. “O gesto ativa estruturas nervosas que aliviam a dor.” A massagem, então, pode ter sido o primeiro ato terapêutico do homem das cavernas.

Na raiz grega da palavra, massagem vem de amassar. Formalmente, é todo movimento feito num corpo com fim terapêutico. Afetivamente, porém, pode ser brincadeira, um chamego em alguém que se ama.

Esse bem-estar tem explicação científica. “Do ponto de vista fisiológico, a massagem promove aumento da circulação sanguínea e linfática, do fluxo de nutrientes e dos movimentos das articulações”, diz a fisioterapeuta Bianca Olivieri. “E também a resolução de hematomas, o alívio da dor, o estímulo sexual, o relaxamento.”

Com tanto benefício oculto numa simples sessão de aperta, estica e puxa, não é difícil achar gente que é viciada em massagem. Como Maria Isabel Marques, de 47 anos. Ela faz duas sessões de drenagem linfática por semana, além das possíveis em viagem: em aeroporto, hotel e navio. “Largo tudo por uma boa massagem”, conta. O marido e a filha acabaram contaminados.

E se desejar uma horinha de prazer também for de sua natureza, conheça a seguir as técnicas mais populares de massagem do país. Escolha uma e faça como os sábios: tenha um massoterapeuta para chamar de seu (mas só vale profissional realmente qualificado, viu?).

Massagem clássica (ou sueca)

Obra do sueco Peer Henrik Ling, combina  fisiologia e ginástica, que estimula a circulação e o relaxamento com deslizamentos e batidinhas em seqüência. O foco é o bom funcionamento do organismo no nível corporal.  Não há o conceito de energia.

Reflexologia podal

Mal ligamos pra eles. Mas, para a reflexologia, nossos pés abrigam pontos reflexos ligados ao corpo todo.  Se pressionados, eles ativam a circulação, a liberação de toxinas e a restauração do equilíbrio natural geral. Parece só alegria, mas pode doer.

Shiatsu

Da medicina chinesa, é feita com pressões nos meridianos: canais de energia que percorrem o corpo. Os toques ajudam os órgãos a funcionar e reequilibram o fluxo energético. É uma massagem preventiva.